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少精症的预防比治疗更重要

时间:2020-05-27 来源:新世纪顺德专科医院 编辑:新世纪医师

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  在我们日常生活当中,男性需要注意自己的身体变化,很多男性会出现少精症,即便在出现时,会导致很多痛苦,平时我们应该全面了解这种疾病的出现,并且要注意预防方法,有效地进行诊断,合理进行护理,少精症的预防方法都有哪些?

  男性该怎么预防少精症?

  1、日常生活中应该注意掌握一定的性知识,了解男性的生理特征和保健知识,如果发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时到正规的医院进行检查治疗。

  2.与人的体温相比,睾丸体温更低,若温度过高,睾丸无法正常工作,产生精子。为避免使睾丸温度升高,男性应注意不要经常穿牛仔裤,不要经常泡热水澡,不要长时间骑自行车。

  3、定期体检种疫苗

  男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

  4、保持适当的运动

  运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟

  5、男性在日常生活中应该避免频繁性生活中,手淫,注意个人卫生,尽量避免接触有害物质,洗热水澡,桑拿等习惯。此外,男性在饮食方面少吃一些带有辛辣刺激性的食物,避免大量抽烟,喝酒,油腻等食品。

  6、注意个人卫生,男性朋友不注意个人卫生,很容易导致男性患者受到细菌感染,诱发生殖感染疾病,从而出现少精症。所以,注意个人卫生,预防各种危害男性生育能力的疾病,也可以预防少精症。

  7、饮食的调理,进食优质蛋白质与精氨酸食品优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、、瘦肉等。增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。