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适合死精症的运动有哪些、需要注意什么

时间:2020-07-26 来源:新世纪(佛山市顺德)专科医院 编辑:新世纪医师

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        死精症是现在困扰很多男性的病,它的发生影响了整个家庭的幸福,必须要重视,得了这样的病在运动的时候需要注意,不能剧烈运动,但是适当的运动可以帮助恢复,适合死精症的运动有哪些?死精症病需要注意什么?下面就来了解一下。

  一、适合死精症的运动有哪些?

  1、走路

  这是一个简单却有效果的方法,人人都能做到。被时间追逐的忙碌白领们为了提高生活效率而开车上下班,少了很多行走锻炼的机会。是时候做个小小的改变了。

  2、慢跑

  死精症,一下子进行强度太大的运动,例如1000米快跑对身体并没有什么好处。对于死精症患者来说,容易坚持的运动方式是比较好的。因为好的运动习惯需要坚持,所以慢跑才是你的选择。

  3、游泳

  游泳是一种全身均衡的运动,你身体的各部分都能锻炼到,运动方式决定了它是一个对协调性要求很高的运动。

  二、死精症病需要注意什么?

  1、死精症患者不能久坐、久站、骑自行车、憋尿、手淫,这些都是很多男性比较常见的生活习惯,不管是什么病情的死精症患者都需要注意这些禁忌事项,以免加重病情。

  2、患者在服药期间严禁酒、辣椒、鸡、鱼、牛肉、虾子、海鲜咸菜,如果患者饮食控制不好会延长医治时间,这样只会增强了医治死精症的难度。

  3、死精症患者还须注意个人卫生,尽量不要穿紧身裤,内裤尽量选纯棉宽松,尽量不要长时间坐在软绵沙发或者椅上。

  4、死精症患者最好每天用冷水清洗阴部,洗澡水温要控制在30度左右,这样对预防病菌感染以及包皮垢引起的炎症也是很好的,另外注意不要用香皂等洗阴部,这样很容易破坏尿道自身免疫环境,容易引起炎症反映,香皂中的某些成分还可能杀死精子,所以最好用清水或者男性专用洗液等。若发生感染,夫妻应该同时治疗以防相互传染。

  专家表示:死精症患者平时要注意,不要穿太紧的裤子,洗澡时水温最好控制在30度左右,用清水或者男性专用洗液清洗会阴部,不久坐、骑赛车,此外,少吃辛辣刺激性食物,戒烟酒,可以适当补锌,多吃一些韭菜、枸杞、西红柿等补肾填精,多做体育运动,增强身体体质,保持心情愉快等。