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男性经常吃哪些食物对前列腺有帮助?

时间:2020-03-29 来源:新世纪顺德专科医院 编辑:新世纪医师

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核心提示:由于近年来男性的社会压力加大,男性疾病也接踵而至,所以作为男性的另一半我们更应该关心男性的健康问题,在生活中男性也应该在饮食方面注意,吃一些对自己身体有帮助的食物   由于近年来男性的社会压力加大,男性疾病也接踵而至,所以作为男性的另一半我们更应该关心男性的健康问题,在生活中男性也应该在饮食方面注意,吃一些对自己身体有帮助的食物。     那么,生活中男性经常吃哪些食物对前列腺有帮助?     1、深海鱼:随着年龄的增长,男性患上中风以及高血脂的风险也会增高,深海鱼里面含有大量的脂肪酸,能减缓血液的凝结,从而减少了血管出现收缩,降低了血清中的甘油三酯,防止了心脑血管疾病的发生。富含脂肪酸的鱼类主要包括鲑鱼、秋刀鱼、石斑鱼等,男性至少一星期有两次吃鱼。     2、西红柿:西红柿里面含有丰富的番茄红素,能够清除残留在男性前列腺中的有害自由基,从而保护了前列腺的组织。成年男性每天至少要吃200克的西红柿,这样才可以满足身体所需要的。含有番茄红素的食物有葡萄柚、西瓜等红色的食物。     3、鲜枣:大部分的男性工作以及生活压力比较大,长时间处于高压状态,所以更需要补充营养。经常处于精神紧张状态的人每天可以吃5枚鲜枣,可以为身体补充大量的维生素c。另外也可以选择橙子、花菜、橘子、猕猴桃,可以减缓男性的压力。     佛山男性专科医院温馨提示:芹菜属于寒性食物,阴虚的患者不能多吃,不然会引起胃寒,影响了食物消化,导致便秘。另外芹菜中大部分的营养成分都存在菜叶中,千万不能把菜叶去掉,但是胃溃疡、胃病患者不适合。