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预防前列腺炎应该吃哪些食物?

时间:2020-03-29 来源:新世纪顺德专科医院 编辑:新世纪医师

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核心提示:前列腺是男性比较重要的生殖器官,它分泌的前列腺液是构成精液的一个部分,如果前列腺出现问题,不但会影响男性朋友的性功能,还会影响男性的生育能力,很多男性患上阳痿、不   前列腺是男性比较重要的生殖器官,它分泌的前列腺液是构成精液的一个部分,如果前列腺出现问题,不但会影响男性朋友的性功能,还会影响男性的生育能力,很多男性患上阳痿、不育症都因为前列腺疾病,所以男性朋友要好好保护自己的前列腺。饮食对前列腺健康的影响很大,因此从饮食方面进行调理是很好的,下面介绍一下预防前列腺炎应该吃哪些食物?     1、蔬果:如果男性朋友缺乏维生素,就会影响前列腺健康,而含有维生素丰富的食物就是蔬果,所以男性朋友要多吃蔬果,特别是有清热利尿作用的蔬果,多吃可以避免湿热、排尿困难的现象出现,这类蔬果有西瓜、雪梨、柚子、甜瓜、葡萄、火龙果、猕猴桃、甘蔗、荸荠、丝瓜、冬瓜、大白菜、黄瓜、节瓜等,男性朋友在生活中可以经常食用。     2、粗粮、杂粮:男人不要经常吃精制的食物,可以适当补充一些粗粮、杂粮,这样对健康有益,可以适当用绿豆、赤小豆、瓜子、薏苡仁、核桃、芝麻、红薯、荞麦面条、芋头等食物替代主食,因为这些食物富含微量元素、B族维生素,可以补充很多营养元素,对增加体质,预防疾病有很大帮助。     3、茶饮:很多男性朋友都已经习惯和咖啡、奶茶,其实这些饮品是很不健康的,男性朋友应该多喝茶,茶可以保护前列腺,喝绿茶、红茶都可以,茶叶含有丰富的营养物质,茶多酚、儿茶素、氨基酸都是有一定医疗保健作用的物质,多喝茶可以促进尿液排泄,每天都喝茶的男性前列腺更加健康。     如果男性想用饮食预防前列腺炎,平时可以多吃含锌高的食物,如青鱼、黄花鱼、生蚝、鸡肉、白鸭等,多吃清热利尿的食物,如红豆、绿豆、玉米、冬瓜等也可以避免因为湿热而引起炎症。除了饮食,男性朋友平时应多锻炼身体,提高身体素质,能起到防病治病的作用。