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人患上前列腺炎,有4个生活习惯的人,更易中招

时间:2020-06-21 来源:新世纪顺德专科医院 编辑:新世纪医师

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  生活方式与人们的身心健康密切相关,许多不良的生活习惯都可能成为诱发疾病的原因,甚至直接导致疾病的发生。在前列腺炎的发生原因中,许多就与不良的生活习惯有关。

  久坐:从生理学观点看,坐位可使血液循环变慢,尤其是会阴部的血液循环变慢,直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血。但一般时间的坐位不会对身体有任何影响。如果因工作及一些原因,长期地较长时间保持坐位,则会对前列腺造成一定影响。这是因为会阴部、前列腺的充血,可使局部的代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。

  也有学者通过调查发现,慢性前列腺炎患者中,汽车司机占较大比例,就可以说明这个问题。因此从事这方面工作的人,要认识这一现象,在工作中不要长时间的久坐不动,在工作之余适当休息,并及时变换体位,可改善前列腺局部充血,减少或避免前列腺炎的发生。

  骑车:骑车与久坐的道理一样,可造成会阴及前列腺局部的充血,血液循环障碍,长此以往则导致前列腺炎的发生。并且骑车较坐位更直接压迫会阴前列腺部,尤其是长途骑车更是如此,可出现会阴部麻木不适,会阴疼痛,排尿时尿道痛,排尿困难,腰部酸痛等症状,这也是我国慢性前列腺炎高发的主要因素之一。

  因此在生活工作中要考虑到这一问题,尤其是已患了慢性前列腺炎的病人,更应注意。一般持续骑车时间应在30分钟以内,若路途较长,应在骑车途中适当下车活动一下,休息后再走。并且可适当调整车座的角度,前部不要太高,也可加上海绵垫,使车座柔软舒适,这样对减少前列腺充血,避免慢性前列腺炎的发生或加重也有帮助。

  饮酒:酒进入人体内能加快血液循环,扩张血管,尤以扩张内脏血管最为显著。患前列腺炎,特别是急性前列腺炎时,应绝对禁酒,以免使炎症扩散,引起其他的连锁反应。对原有慢性前列腺炎和前列腺肥大的患者来说,大量饮酒是非常有害的,因大量饮酒能损害人体的防御机能,如使人体维生素缺乏,降低呼吸道的防御功能,损害肝脏及肾脏等,使细菌、病毒及其他微生物容易入侵,促使感染和旧病复发的机会大大增加,因此慢性前列腺疾病患者应戒酒。

  吸烟:烟草是一种茄科植物,也是含生物碱最多的植物之一。吸烟所产生的烟雾中有大量有害成分,主要有尼古丁、焦油、氩氢酸、一氧化碳等,会使机体自身识别、消灭和清除抗原异物的生理功能降低。长期吸烟的人,机体的免疫力降低,容易受到有害微生物的侵害,前列腺便是其中的受害器官之一。另外,由于慢性前列腺炎病程长,容易复发,治疗起来比较困难,对不吸烟者来说,在正常情况下某些细菌不会引起旧病复发,而对吸烟者来说,由于自身的免疫力已受到了破坏,就比较容易引起慢性炎症的急性发作。

  前列腺炎容易引起却难以治疗,所以预防工作很重要,生活中应注意以下几个问题:

  1、对于急性的泌尿生殖系统感染,如急性前列腺炎、急性附睾炎、急性精囊炎等,应予以积极、规范、彻底的治疗,迅速控制,防止其转化为慢性前列腺炎。

  2、改变忍精不射、性交中断的性生活方式;节制性生活,既不纵欲,也不禁欲,可据年龄和健康状况而定。减少性冲动,尽量减少手淫次数,并应注意性器官卫生。

  3、对于已治愈的慢性前列腺炎患者,还应每晚用热水坐浴,以改善前列腺的血运,防止炎症复发。如果有条件的话,最好每天能适当的进行温水浴,这有利于扩张周身血管,改善血液循环,也改善前列腺的血液运行。

  4、尽量避免骑车运动,如长时间骑自行车、摩托车等,避免长途坐车和长时间站立或久坐不动,以避免前列腺部位直接持续受压,加重前列腺充血。尽可能少骑自行车,因自行车座可压迫前列腺部位,加重病情。

  5、平时注意下身保暖,防止坐卧湿地、受凉;养成每晚热水清洗外阴或坐浴的良好习惯,平时不要穿紧身裤,这是预防前列腺炎的发生和治疗都有很大的好处。

  6、注意生活规律,起居正常,养成良好的生活习惯和方式。

  1)防止过分脑力和体力劳动造成的疲劳,切忌过度劳累。预防感冒,及上呼吸道感染等疾病,避免局部抵抗力下降。

  2)进行有效适当的身体锻炼,如打太极拳,慢跑等可改善前列腺局部的血液循环,有利于局部炎症的吸收,提高身体的抗病能力,增强机体抵抗力。

  7、保持良好的情绪,避免忧思恼怒,正确对待本病,因此病程较长,短期治疗效果不明显,所以,患者必须有长疗程治疗的思想准备,树立起战胜病痛的信心,保持心情舒畅,不要为病情的反复而产生恐惧、忧虑、烦躁的情绪。

  8、养成良好的饮食习惯。

  饮食应以清淡、易消化者为佳;多吃蔬菜水果等富含维生素的食物,多吃些有益前列腺的肉类,少吃辛辣刺激食物。不吸烟、不喝酒。

  9、多喝水、多排尿。

  每天要喝2~2.5L的茶水,使尿液经常冲洗尿道,以保持尿路畅通,帮助前列腺分泌物排出体外,并冲洗前列腺细菌。以利预防重复感染;切忌长时间憋尿,防止尿液反流,导致逆行感染,积极预防尿潴留的发生。