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男人性欲低下?以及如何调理

时间:2020-06-17 来源:新世纪顺德专科医院 编辑:新世纪医师

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  (一)生活调适

  1.坚持体育锻炼,打太极拳,清晨慢跑等,增强体质。

  2.性生活频率应减少,时间可以选择在清晨精力充沛时,环境幽静也有利于性唤起。

  3.因慢性疾病所致者,应积极诊治原发病。

  (二)饮食调适

  1.原则:体质较差者,应加强营养,多吃温性食物,如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等。

  2.食疗方

  (1)附片炖猪腰 取制附片6g、猪腰2个,洗净切开去掉白膜,切碎共炖,食盐调味,饮汤食腰。每天1次,连用10天。

  (2)苁蓉胡桃猪腰 取肉苁蓉15g(洗净切片)、胡桃仁15g、猪腰2个,刮猪腰,去掉白色肾盂,洗净装药,扎紧,煮熟食用。每日1次,连服半月。

  (3)米酒蒸子鸡 取未啼公鸡1只,糯米酒500g,将鸡去毛及内脏,洗净切成核桃大的块、加葱2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒,蒸熟食用。

  (4)黑豆炖狗肉 取黑豆50g、狗肉300g,将黑豆与狗肉洗净后同放锅内,加清水、葱、姜、蒜、胡椒各适量,烧开后改为文火煮烂,加盐少许,即可食用。

  (5)油炸麻雀 取麻雀2~3只,去毛及内脏,下油锅炸熟,蘸炒盐粉(生盐炒香研粉),空腹食用,每日2次。

  (6)韭菜拌虾肉 取生大虾肉250g,先将虾肉用油炸熟,再炒韭菜250g,加盐适量,同虾肉拌吃。

  (7)枸杞炖仔鸡 取枸杞30g、500g重以下公鸡1只,去毛及内脏洗净,50度以上白酒50~150g,加盐同炖,食肉饮汤。

  (8)苁蓉羊肉粥 取肉苁蓉20g,洗净切薄片,精羊肉150~250g,大米100g,共煮粥食用。

  (9)三子酒 取菟丝子、覆盆子、韭菜子各100g,炒熟、研细、混匀,用3000g黄酒浸泡20天后饮用,每次50g,一日2次。

  (10)苁蓉海狗肾酒 取肉苁蓉50g,人参15g、海狗肾1具,海狗肾酒浸后切片,用1000g米酒或白酒浸泡一月后饮用,每晚睡前饮一小杯。

  (11)虫草炖仔鸡 取冬虫夏草6~7根、未啼公鸡1只,鸡去毛及内脏,洗净切块,加生姜、胡椒、冬虫夏草和盐适量同炖,食肉饮汤。

  (三)心理调适

  1.夫妻要相互体谅,相互鼓励,相互配合,从心理上共同努力治疗本病。

  2.性生活中的大男子主义要不得,丈夫要温柔体贴妻子,通过各种方法唤起妻子的性欲,然后再过性生活,千万不可粗暴地只顾个人的性快感。