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在预防早泄方面男人有哪些需要注意的?

时间:2020-03-30 来源:新世纪顺德专科医院 编辑:新世纪医师

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核心提示:长期过度性行为、沉迷色情和频繁手淫会导致精神疲劳,是导致阳痿、早泄的重要原因,当属禁忌之列。男人如何预防早泄,下面由佛山新世纪男病专科医院医生来告诉您! 1、消除心理   长期过度性行为、沉迷色情和频繁手淫会导致精神疲劳,是导致阳痿、早泄的重要原因,当属禁忌之列。男人如何预防早泄,下面由佛山新世纪男病专科医院医生来告诉您!     1、消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。     2、节房事,戒手淫     长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。     3、饮食调养:多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。     4、提高身体素质     身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。     5、谨慎用药     6、戒烟酒     长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80的人出现阳痿或不育。     7、按摩预防     8、养生健身     9、已患早泄者,可以用避孕套等器具     有意识地阻勒阴茎根部,使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力,减低射精冲动;或尝试增加行房次数,降低龟头敏感度。其中,增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中,要辩证地看待,因人而异,因病情而异,各得其用,并不矛盾。一般来说,阳痿者注意后者,早泄者可尝试前者。