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小心,别让阳痿成为你的心头之痛

更新时间:2019-04-24

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阳痿,给患者带来的不仅仅是生理上的痛苦,也给患者的心灵带来伤害,在此,顺德新世纪男科医院专家提醒:小心,别让阳痿成为你的心头之痛!下面就来看看男性要如何预防阳痿吧!

阳痿是指在有性欲要求时,生殖器不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持同房的足够时间, 不能完成正常同房,或生殖器根本无法插入“阴”道进行同房,只有在同房失败率超过25%时才能诊断为阳痿。

小心,别让阳痿成为你的心头之痛!

1、饮食调养:狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

2、节房事:长期房事过度沉浸于色情自慰用力过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一实践证明夫妻分床停止同房一段时间避免各种类型的性刺激让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施

3、运动:好处多多,除了能让人拥有好身材外,对心血管的帮助也很大。对于男士而言,运动更有一项妙不可言的好处:可以增强性能力。

4、提高身体素质:身体虚弱过度疲劳睡眠不足紧张持久的脑力劳动都是发病因素应当积极从事体育锻炼增强体质并且注意休息防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡

5、谨慎用药:避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。

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