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预防阳痿需要怎么做

更新时间:2019-07-09

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预防阳痿需要怎么做?阳痿是目前困扰男性朋友的常见性功能障碍疾病,不仅影响夫妻生活质量,破坏夫妻感情,造成家庭破裂,严重者还可导致男性不育症。因此,日常生活中我们要积极预防阳痿疾病。那么,我们要如何预防阳痿呢?

预防阳痿可从以下几个方面做起:

1、提高身体素质。积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止疲劳,调整中枢神经系统的功能平衡。

2、戒烟酒。长期抽烟会影响阴茎血液循环,影响性反应的产生;酒精可造成男性血中睾丸酮降低,这样均可导致男性阳痿的发生,因此应戒烟酒。

3、注意饮食调理。多吃动物内脏、含锌食物、含精氨酸食物等有助于提高性欲,提高性功能,预防阳痿问题。

4、节房事戒手淫。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是预防延误给的有效措施。

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